co to bedzie

czy jezeli na cyklu bede co tydzien na jeden dzien czy tam dwa obnizal bialko do 1g/kg to bedzie sie lepiej przyswajalo??

[...] a w drugiej zrobic założoną liczbę powtorzen i zeby ciezar nie pozwolił Ci zrobić wiecej/prawidłowych technicznie- szybka faza pozytywna i wolna faza negatywna/, jesli bedziesz w stanie zrobić wiecej to znaczy ze na nastepnym treningu dodaj 1-2kg, staraj sie co jakis czas - 2-3treningi dodawać 1skok ciezaru na pierwszym miejscu postaw [...]

ja jadłeś 5000kcal, 3850 jest na zero to zacznij od tego zera i obserwuj co się będzie działo

Jak nawet niewiesz co to jest to sobie odpuść tak będzie dla ciebie najlepiej.

2 tyg po ost shocie zaczynasz.. 1 dzien 2 tab 2 dzien i do konca: 1 tab/dziennie lykaj je najlepiej przed snem po ostatnim posilku od razu. rozpisz jeszcze dla pewnosci ten cykl i dawki enana ale jak mowisz 15 to to co napisalem bedzie w porzadku Zmieniony przez - Releaser w dniu 2007-04-23 11:31:40

Efekty zależa od planu i od diety. Ćwicząc 3 razy w tyg będziesz ćwiczył każdą grupę mięsniową razw tyg i to będzie okres na zregenerowanie mięsni. A co do planu na mase to podaj o sobie więcej informacji i wtedy napewno ktoś ci pomorze!!! POZDRO

Tak, powinno być kwaśne. Te miarki co są w srodku weź 2 płaskie. To będzie 9g - czyli 1 porcja ( albo 4 płaskie łyżeczki od herbaty - niektórzy się tak upierają tu na forum ).

Witam mam pytanko ile taki cykl kosztuje bo tez chce deke z prolo brac ale nie wiem na jaki wydatek sie nastawić i co który dzień brac deke i teścia i to bedzie moj drugi cykl

najlepiej to bedzie jak zapytasz swojego trenera o trening na silowni on wskaze Ci najodpowiedniejszy. mysle ze powinienes zaczac od ogolnorozwojoki a potem moze fbw. nie wiesz jak sie do tego zabrac to czytaj to forum, popatrz na plany, wypowiedzi eskeprtow a potem wyciagnij wnioski a co do sily ciosy zajrzyj do tematu: SW Uderzane tam [...]

tak spróbuj zrobić na początek i zobacz co sie będzie działo/czy ból przejdzie, czy się nie pojawi/, trenuj przed lustrem, obserwuj kolegów na siłowni jak robią to ćwiczenie/tych którzy robią je dobrze/, zresztą jeśli dobrze je wykonujesz to powinieneś zmęczyć mięsień który trenujesz a z resztą powinno być normalnie... może te sześć serii to za [...]

ze smakuje Ci tyle wiesz.. badania zrob to bedzie pewniak .. ;P juz 2 temat.. i to pod soba co do tego produktu :D to MPC a nie WPC ... mozna przeoczyc ;) Zmieniony przez - maniak7000 w dniu 2011-09-26 14:37:27

co to znaczy najlepszej? jakie walory sie dla Ciebie liczą? najwyzszym prestizem cieszy sie vitargo / waxy maize, jesli biagasz skaczesz i fikołkujesz na zawodowym poziomie - to vitargo będzie dobrym rozwiązaniem, lepszym niz carbo i inne wynalazki na poziomie 3 x silka na tydzien - to nie ma sensu sie szarpac Zmieniony przez - faftaq w dniu [...]

Na pewno wazne jest cisnienie krwi przed operacja, a z tego co tu poczytuje, duzo ludzi sie z tym buja wlasnie przez saa. Tak czy siak, przed operacja powinienes uswiadomic konowalow, ze bierzesz cos dluzej lub w wiekszych ilosciach, nie wazne czy to bedzie aspiryna czy saa.

ładnie umieśnione ciało dla początkującego bez siłki bez ławeczki tylko hantelki i drążek. Hah no widze że zapał masz, ale sprzętu brak. Ale się nie zniechęcaj, zawsze trzeba jakoś zacząć. Zacznij od tego co moi poprzednicy napisali:, trening domatora, ogólnorozwojówka. No i trzeba jeść więcej bo z czegoś sie te mięsnie muszą zrobić. Jak Ci sie [...]

nastepny.. masakra po gainerze ? nic nie zalezy od organizmu w tym przypadku tylko od zapotrzebowania i nie moze byc lipy jak ma plan treningowy, wie co to regeneracja i bedzie trzymal diete. ogarnijcie sie ludzie Zmieniony przez - pelski w dniu 2008-12-19 03:34:58

a jak nie prowadze diety tylko biore carbo+kreatyne to będzie coś z tego? o diete w ogole nie dbam jem co popadnie

[...] sprawy no i ten klimat . Ale z tego co widzialem tam zawodnicy ( ci najlepsi ) nie sa jacys wielcy . To znaczy szerokie bary , klata i chudziutkie nóżki . A ja raczej jestem większej postury , nie gruby napewno , bo mi ta waga odpowiada do wzrostu bo moge rzezbic i silę tez jakąś w sobie mam . Z tego moje pytanie czy to bedzie sport dla mnie ?

Mam kilka pytań: 1. Zostawić tak jak jest, czy może to będzie zbyt duże obciążenie dla mojego organizmu? Po przemyśleniach: Zamierzam zrobić tak (dwa warianty): 1-wszy miesiąc PONIEDZIAŁEK: ACT WTOREK: BIEGANIE ŚRODA: ACT CZWARTEK:BIEGANIE PIĄTEK: ACT SOBOTA: BIEGANIE 2-gi miesiąc PONIEDZIAŁEK: HIIT WTOREK: BIEGANIE ŚRODA: HIIT [...]

jak sie nigdy nie robilo cwiczen rehab + wlasciwego stretchingu to bedzie tylko coraz gorzej - niestety. Rob ATG przysiady + to co napisalem powyzej.

intyeresuje mnie ten produkt co mi poleciles http://www.sfd.pl/sklep/Iron_Horse_Double_Impact-opis29726.html mam pytanie, jestem w trakcie brania kreatyny, czy mam poczekac az skoncze i odczekac troche czy moge od razu laczyc czy to bedzie lepszy efekt/